VOEDING & SUPPLEMENTEN

Hi guys!

We krijgen regelmatig de vraag of wij een speciaal dieet volgen en welke supplementen wij gebruiken. Dit willen we natuurlijk met alle liefde aan jullie toelichten. We zullen jullie deze keer vertellen over de supplementen die wij gebruiken in het dagelijks leven. Doen we een andere keer ons ‘dieet’, deal?! (FOR ENGLISH, CHECK BELOW ?? ) 

Om te beginnen hebben wij een bloedonderzoek gedaan bij onze sportarts om zo te checken waar ons lichaam aan tekort komt. Dit is echt verstandig om te doen! Zo voorkom je dat je een overschot aan bepaalde stoffen krijgt en onnodig pillen slikt.

Wij gebruiken supplementen van Plantina. Dit merk is altijd op zoek naar de beste grondstoffen van de allerbeste kwaliteit voor hun supplementen. Een heel fijn merk met hele (heeele) goede producten!

  • Vit D. Nederland is helaas niet zo zonnig en als hij er dan eindelijk is, is hij niet zo sterk. Dus met wat extra vitamine D, halen wij de zon zelf in huis ☀️
  • Vit C. Deze vitamine staat er natuurlijk om bekend om te zorgen voor een goede weerstand. Door het vele trainen hebben wij helaas een lagere weerstand, waardoor we eerder ziek kunnen worden.
  • Visolie/Trimare. Sinds we dit supplement gebruiken, zijn we echt zoveel minder vaak ziek (gemiddeld in het jaar). Lisanne heeft bijvoorbeeld een periode gehad, waarin ze keer op keer weer een griepje te pakken had. Visolie heeft er echt voor gezorgd (weten wij bijna 100% zeker, haha), dat onze weerstand flink omhoog gegaan is!

  • Multivitamine. Ondanks dat we veel groente en fruit hebben, is er soms kans dat we niet genoeg vitamines op een dag binnenkrijgen. Als extraatje gebruiken we daarom ook multivitamine. Never take any risks when you are an athlete!
  • Magnesium. Gebruiken wij voornamelijk in de wedstrijdperiode om kramp te voorkomen. Veel reizen en natuurlijke wedstrijden in de warmte betekenen dat krampjes op de loer liggen…

Willen jullie deze Plantina supplementen ook graag proberen? Gebruik onze kortingscode bij het afrekenen voor 25% korting op je hele bestelling! Alleen even de code ‘zusjesdewitte’ invoeren en hoppa..

Hopelijk hebben jullie hier wat aan ???? Als jullie nog een vraag hierover hebben, laat een reactie achter in de comments of vraag het ons via Instagram! ?

Liefs,
Laura & Lisanne

————————————————————————————————————————————————————————————

ENGLISH VERSION

Hi guys!

We often get questions about our diet and the supplements we use. Obviously we would love to share this with you. This time we’ll tell you all about the supplements we use in our daily life. Lets talk about our diet another time, deal?!

To decide which supplements we really need, we did a blood test with our sports doctor. With a check like this, we can find out if our body is coming short in some vitamins, minerals, etc.. It’s really wise to do something like this. This will prevent you from getting a surplus of certain substances and swallowing unnecessary pills. No one wants that, right?

We use the supplements of the brand Plantina. This brand is always looking for the best raw materials to make the best quality possible for their products. It’s a really nice brand with very (very) good supplements!

  • Vit D. Unfortunately, Holland is not as sunny as we would like. And when the sun’s finally here, it’s not as strong as we need (and again LIKE). With some extra vitamin D, we get our own sun ☀️
  • Vit C. Vitamin C is really good for your health and known to take care of your immune system. When you do a lot of workouts, vit C helps preventing you from getting sick..
  • Omega 3 (Trimare). We started using this supplement and ever since we experienced less sickness (average per year). Lisanne had a period of time when she tended to get a fever over and over again. Omega 3 (we’re almost 100% sure, lol) really took care of our immune system!

  • Multivitamin. Even though we eat lot of veggies and fruits, there’s still a possibility we didn’t give our body the complex variety of vital nutrients. That’s why we use Multi as an extra. Never take any risks when you are an athlete!
  • Magnesium. This is a mineral we mainly use in our race seasons to aviod muscle cramping. When we travel a lot and have a lot of races, it’s very important to help our muscles relax.


Also, would you like to try the Plantina supplements? Use our discountcode when checking out for a 25% discount! Just fill in the code ‘zusjesdewitte’ and there you go!

Hopefully, this was useful for you guys If you still have any questions about this, please let us know in the comments or as kus via Instagram! ?

Love,
Laura & Lisanne

Gerelateerde berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.